3 effectieve stappen naar een bewust gezonde levensstijl

Stressvermindering, verhoogde gevoeligheid, overprikkeling, en een rustige gezonde ademhaling en een betere algemene gezondheid zomaar wat items die wanneer we het effect van meditatie hierover heen leggen dit echt een diepe helende werking hebben. Als we kijken naar de oudste mensen op aarde, zij die vooral leven in de blue zones van de aarde leven volgens een diep geworteld geheim, Het geheim van een diepe ademhaling en een rustige geest.

Houd je van je lichaam? Geef je je lichaam de aandacht die het verdient. Sta je er wel eens bij stil dat je eigen lichaam veel aandacht nodig heeft, qua bescherming, voeding lichamelijke processen. Daarom is het fijn als je het lichaam gezond en veerkrachtig houdt.