Van zomer naar herfst: je gezondheid in balans

De zomer geeft ons vaak een overvloed aan energie, licht en beweging. Maar zodra de nazomer overgaat in de herfst, verandert ons ritme. Dagen worden korter, de lucht koeler en ons lichaam vraagt om meer rust en voeding van binnenuit. Dit is hét moment om stil te staan bij je gezondheid: hoe staat je energiebalans ervoor? Wat heb je nodig om je immuunsysteem te versterken en voorbereid de winter in te gaan? In dit blog neem ik je mee in de signalen van je lichaam, de invloed van seizoenen op je vitaliteit en hoe je met kleine aanpassingen grote winst kunt behalen. Van voeding die je systeem ondersteunt tot bewust ruimte nemen voor herstel – zodat jij de herfst ingaat met energie en veerkracht.